别把植物神经紊乱当成焦虑症，区别在这里：
植物神经紊乱的症状通常涉及多个系统，包括心血管系统、消化系统、呼吸系统、泌尿生殖系统等，具体表现如下：
心血管系统症状：心悸、胸痛或胸闷、血压波动（升高或降低）等。这些症状可能由于自主神经功能失调导致心血管系统异常反应。
消化系统症状：食欲减退或增加、恶心、呕吐、腹泻或便秘等。这些症状通常由于自主神经对胃肠道的调控失衡引起。
呼吸系统症状：呼吸急促、胸部紧绷感等。这些症状可能由于自主神经对呼吸系统的调控异常导致。
泌尿生殖系统症状：频繁排尿、功能障碍（如勃起功能障碍、月经不调）等。这些症状可能由于自主神经对泌尿生殖系统的调控失衡引起。
其他症状：头晕、眩晕、出汗过多（特别是在手掌、脚底和腋下等部位）、身体发冷或发热、体位性低血压（如头晕、视物模糊、晕厥等）、睡眠障碍、记忆力减退、四肢麻木疼痛等。这些症状可能由于自主神经对全身多个系统的调控异常导致。
焦虑症的症状
焦虑症的症状主要表现为过度担忧、紧张和恐惧，以及伴随的自主神经功能失调症状，具体表现如下：
情绪症状：持续性的担忧、紧张和恐惧感，常常感到不安、烦躁和易怒。这些症状是焦虑症的核心表现。
自主神经功能失调症状：心悸、呼吸急促、口干、出汗、颤抖等。这些症状通常由于焦虑情绪导致的自主神经功能亢进引起。
行为症状：坐立不安、来回走动、无法集中注意力等。这些症状可能由于焦虑情绪导致的行为异常反应。
急性焦虑发作（惊恐障碍）症状：突发性强烈恐惧感，伴有呼吸困难、心率不齐、出汗、胸痛或胸闷、窒息感或濒死感等。这些症状通常突然发作，持续数分钟至数十分钟不等。
病因不同：植物神经紊乱主要由长期处于紧张、抑郁状态或精神受到刺激等因素引起；而焦虑症则是由性格、遗传、社会环境等多种因素导致的过度担忧和恐惧。
症状侧重点不同：植物神经紊乱的症状更侧重于全身多个系统的功能紊乱，如心血管系统、消化系统、呼吸系统等；而焦虑症的症状则更侧重于情绪上的过度担忧和恐惧，以及伴随的自主神经功能失调症状。
发作形式不同：植物神经紊乱的症状可能持续存在或间歇发作，但通常没有急性焦虑发作那样突然和强烈的恐惧感；而焦虑症中的急性焦虑发作（惊恐障碍）则表现为突发性强烈恐惧感，伴有多种躯体症状。
为什么焦虑症的人总是心脏不舒服，这种情况该如何应对？
焦虑症患者会时常觉得心脏不舒服，经常感觉心跳很快，心跳声音很大，甚至整个人跟着心跳在抖动，胸闷、气短等等，手心脚心出汗，呼吸不到空气，有窒息感，恐惧感非常强，但是去医院检查却怎么查也查不出阳性症状，怎么检查也没有问题。
首先，我们要明确一点，焦虑症不会导致心脏病。出现这种情况，并不是心脏真的有问题了，而是因为焦虑症造成的神经紧张和敏感导致的。你会发现，当我们过度关注我们的心跳，心跳会越来越快，我们也会觉得越来越害怕，形成了一种恶性循环：症状出现了，导致紧张加剧，从而症状会更加严重。
该如何应对改善这种情况
1.深呼吸和冥想：深呼吸和冥想可以帮助你平复心情。深呼吸慢慢吸气，再慢慢呼气，有助于降低心率和缓解焦虑。
2.分散注意力：尝试分散注意力，关注其他事物，如听音乐、观看电视或专注于一些放松的活动。这有助于减轻焦虑感。
3.认知行为疗法：寻求心理治疗，特别是认知行为疗法，可以帮助你了解和应对焦虑症的症状，包括对心脏的担忧。
4.规律作息：确保有足够的睡眠，遵守规律的作息时间，这有助于稳定情绪。
5.避免咖啡因和刺激物：咖啡因和其他刺激物可以增加心跳，所以尽量避免摄入过多的咖啡因。
6.适当锻炼：适度的体育活动可以帮助减轻焦虑，同时有助于心脏健康。
7.医生检查：如果你的焦虑让你担心心脏问题，可以进行心脏检查，以排除潜在的身体问题。暗示自己，你的心脏是健康的。
8. 药物治疗：如果影响到生活工作，可以进行药物治疗，需要遵医嘱用药。